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低血壓

低血壓
低血壓的定義:血壓下降的程度低於正常值,且非一時性的狀態時,即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異,但一般成年人若血壓測量多次,值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下,而舒張壓在50至60mm/Hg以下時,就應接受更進一步的身體檢查,找出原因而加以治療。

●低血壓的種類:本態性低血壓和遺傳有關,繼發性低血壓因其他疾病間接形成,姿態性低血壓中老年人較易罹患。

●低血壓的原因:
1遺傳體質︰家族性遺傳反而能夠享壽高齡﹝無不適症狀﹞
2貧血︰地中海貧血、慢性潰瘍出血﹝有腸胃道出血病史﹞
3失血:外傷性大量失血﹝車禍外科手術﹞
4心臟疾病︰心臟出血量減少導致﹝心肌梗塞、大動脈瓣狹窄﹞
5甲狀腺機能低下︰甲狀腺機能減弱時,會引起內分泌障礙性低血壓。
6愛迪生氏症︰影響副腎皮質荷爾蒙的分泌,使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。

大部分低血壓患者完全沒有症狀,但有些人則會出現比較常見的有心悸無力感、呼吸急促、胸悶壓迫感、頭暈目眩、倦怠疲勞、注意力不集中,頭痛、頭重、耳鳴、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、另外可 能有一些腸胃症狀如食慾不振、便秘、腹脹下利、男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。必須儘早就醫診斷是否為其他疾病引起之低血壓。

低血壓通常和遺傳有關,如果有以上症狀且又血壓低於正常值,但確定為本態性高血壓時、並不一定要接受治療。因為有些低血壓,只須要在飲食調理生活作習略加調整就會恢復正常。
●低血壓患者的保健:首重保養,如果夏天做運動流汗過多讓身體處於缺乏水份的狀態,血壓會變得更低,所以流汗後最好補充鹽水,血中水分可增加血管壓力。增加體內鹽分可提高血壓,因此低血壓患者每天適量攝取約12g左右的食鹽加水,可改善低血壓症狀。

熱水澡可加強血液循環,改善低血壓症狀。水溫以42。C左右為佳,洗澡時間不宜過長,擦擦停停應休息片刻再洗。一次洗過久反而讓血管過分擴張血壓更降低。

拾取地上東西時,不宜直接低頭,應先屈膝蹲下;起床時,不要猛然站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。避免久站或突然改變姿勢,尤其是中老年人,很容易因姿態性低血壓產生眩暈步履不穩而受傷。

勿處在悶熱的環境,以免血管舒張、血壓下降。勿穿著緊身衣褲導致血液太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓驟降而昏倒。
具有低血壓傾向的人,營養是非常重要的;若加強營養充足伴隨的不適症狀也可減緩或消失。

●食療含鐵食物:紅肉、蛋、髮菜、菠菜、紅筧菜、百合、蘋果、芭樂、葡萄、蜂蜜、腰果、花生、生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等滋補的食物,或紅色食物等有助改善低血壓現象。
避免芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。
" 紅棗黑木耳湯。
" 菠菜粥。
" 黨蔘大棗湯︰黨蔘15g、大棗20顆。
" 中醫治療︰十全大補湯、八珍湯、人參養榮湯辨症治之。

低血壓






低血壓雖然不算是一種疾病,但可能是其他疾病所致,而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克,而導致其他傷害產生。啟新診所姜幼民醫師提醒民眾,確實瞭解低血壓的原因,並做好保健或治療,才能避免影響日常生活或產生併發症。







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低血壓有原因不明(疑為遺傳所致)的本態性低血壓和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。醫學研究指出,百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓,這類病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的;而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。






何謂低血壓






血壓下降的程度低於正常值,且維持一定狀態時,即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異,但一般成年人若血壓測量多次,值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下,而舒張壓在50至60mm/Hg以下時,就應接受更進一步的身體檢查,找出原因而加以治療。






低血壓的致因






除了因遺傳體質所導致的本態性低血壓之外,以下五種因素則會影響體內循環和內分泌,引起繼發性低血壓--







心臟疾病罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環障礙而引起低血壓。



末稍血管擴張因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導致血管擴張、血壓下降,產生循環障礙性低血壓。



暫時性大失血因手術、外傷的大量出血,使體內循環的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。



甲狀腺機能低下甲狀腺機能減弱時,會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象,而引起內分泌障礙性低血壓



艾狄遜氏症罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌,使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。




低血壓的症狀






部分低血壓患者完全沒有症狀,有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中,或胸部有壓迫感、灼熱感,或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹,或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。



出現上述症狀時,應速至醫院或健康檢查機構,接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查,以便查出真正的致病因,即早治療。






防治低血壓的養生方






如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中,並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振,可能是血壓過低所致,但血壓低並不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀,並不需治療,只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健,比服用昇血壓劑,來得有效。






低血壓的生活養生










測量血壓經常測量血壓,並注意變化。



充分休息勞累、睡眠不足,會使血壓更低,因而應保持規律生活,避免過勞、熬夜;此外,睡覺時枕頭不宜過低。



洗熱水澡熱水澡可加強血液循環,改善低血壓症狀。水溫以43度C左右為佳,洗澡時間不宜過長,洗三分鐘左右後,應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下,效果更佳。



避免久站或突然改變姿勢拾取地上東西時,不宜直接低頭,應先蹲下;起床時,不要猛然站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。



注意環境與穿著不宜處在悶熱的環境,以免血管舒張、血壓下降。領帶勿繫太緊,少穿衣領太高、太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓驟降而昏倒。




低血壓的飲食養生










加強營養具有低血壓傾向的人,若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正常值,伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議,多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現象。



少吃降壓食物不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。



稍加食鹽增加體內鹽分可提高血壓,低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽,可改善低血壓症狀。




低血壓的運動養生










經常做運動運動可調節神經系統、增強心血管功能,進而改善低血壓症狀。



慎選運動有體位性低血壓者,應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應在運動之前,先做健康檢查,最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊,較為安全
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